Hallo Forenmitglieder, ich, weiblich (48), bin als Sekretärin und Systemadmin fast ständig am PC. Entsprechend verspannt waren Rücken und insbesondere die Nackenmuskulatur. Sportlicher Ausgleich wäre zwar wünschenswert, aber zeitlich leider nicht im erforderlichen Maß durchführbar. Als meine Verspan...