Hallo,
ich finde die Diskussion hier sehr bereichernd. Ich stimme Andreas teilweise zu, was den Unterschied zwischen natürlich gereiften Produkten und Produkten nach mehrwöchigem Transport betrifft. Wir unterschätzen oft, wie sehr sich diese Diskrepanz auf die tatsächliche Nährstoffdichte des Obstes und Gemüses auswirkt, das wir essen.

Ich persönlich habe festgestellt, dass bestimmte natürliche Nahrungsergänzungsmittel helfen können, ohne eine ausgewogene Ernährung zu ersetzen. Zum Beispiel wurde mir CBD-Haschisch (ich spreche hier von legalem Hanf ) empfohlen, um die Regeneration zu unterstützen und oxidativen Stress etwas zu reduzieren. Kein Wundermittel, aber die Wirkung auf mich ist eher wohltuend, besonders in Phasen nervöser Erschöpfung.

Kurz gesagt: Ich sage nicht, dass jeder es nehmen sollte, aber als sanfte Vorbeugungsmaßnahme macht es Sinn. Wichtig ist, in erster Linie auf den eigenen Körper zu hören.