Forumgesund

Guten Tag, wollte mal eben nachfragen wann ich mit meinem Training der hws anfangen darf? Meine Korrektur ist 1 Woche her. Mir geht es soweit wieder gut und ich möchte wegen meines Wirbel gleitens in der hws keine Zeit verlieren und möglichst bald mit einem intensiven Aufbau Training anfangen. Dazu gehört auch isostatische Anspannung der hws. Danke für euren Rat, Grüße

Hallo Herr Gehlhaar,

lassen Sie Ihrem Körper noch ein wenig Zeit der Regeneration. Ich würde langsam nach der 2.-3. Woche anfangen mit dem Training, gerne auch zuerst mit den isostatischen Übungen. Nach jedem Training vergleichen, wie es Ihnen geht. Intensives Training erst nach der 2. Behandlung und in Rücksprache mit Ihrem Atlas-Spezialisten.

Viele Grüße,

Johannes

Hallo, ich möchte mich von Herzen für deinen Rat bedanken, meinem Körper noch ein wenig mehr Zeit zu geben. heute habe ich wieder ein Tief bzw. Merke nochmals deutliche Reaktionen. Vielleicht muss ich mich mehr in Geduld üben, ich glaube ich habe die Nachwirkungen sehr unterschätzt und will immer alles auf einmal. Ich werde mich an deinen Rat halten.